Экскурсия "ДНЕВНАЯ ШКОЛА ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ В САНАТОРИИ ДЕТСКОСЕЛЬСКИЙ "

Программа: 

09.55-10.00 Встреча с инструктором санатория внутри в самом  метрополитене на станции метро Купчино ( у выхода из последнего вагона, прибывающего на конечную станцию Купчино со стороны центра города)

10.00 - 10.50. Трансфер от ст. метро Купчино до санатория "Детскосельский" г. Пушкин Царское село на комфортабельном автобусе ( По пути автобусная экскурсия " История развития финской ходьбы с палками в мире и России " )

11.00. - 12.00.  Лекция " ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ХОДЬБОЙ С ПАЛКАМИ В СТАРШЕЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЕ "  главного врача санатория "Детскосельский" , к.м.н. Виктора Георгиевича Палагнюка  - автора  первых в России МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ : " ФИНСКАЯ ХОДЬБА , КАК ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕЙ ВОЗРАСТНОЙ ГРУППЫ "  , изданных в 2011 г. под редакцией инстритута Геронтологии и Гериатрии РАМН

12.00 - 13.00 Прогулка с палочками и занятие с инструктором на территории парка санатория ( разминка, техника "ПЕРВЫЕ ТРИ ШАГА", заминка , палочки предоставляются санаторием в прокат ) 

13.00. - 14.00. Обед ( оплачивается участниками программы самостоятельно, в кассе столовой санатория и заказывается дополнительно, по желанию участников программы из ориентировочного расчёта 1,2 и 3 блюда - 200 р. на 1 чел.)

14.00 - 16.00 Пешеходная экскурсия в Царское село (при желании участники экскурсии смогут приобрести или взять в прокат палочки . Стоимость у инструктора по тел + 7 (981) 959 36 99 )

16.00. - 16.30 Отправление участников программы "ДНЕВНАЯ ШКОЛА ФИНСКОЙ ХОДЬБЫ В САНАТОРИИ ДЕТСКОСЕЛЬСКИЙ " на электричке от железнодорожной станции ДЕТСКОЕ СЕЛО.

Расписание электричек Царское Село

Время в пути до Купчино от железнодорожной станции Детское Село, на электричке  займет 15 минут. Стоимость билета – тридцать с лишним рублей. Билеты оплачиваются участниками программы самостоятельно из расчёта льгот касс жд дороги